Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Taro hojas, crudo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	85.66 g	85.66%
La energía (calorías)	42 kcal
Energía (julios)	177 kJ
Proteína	4.98 g	4.98%
lípido total (grasa)	0.74 g	0.74%
Ceniza	1.92 g	1.92%
Hidratos de carbono, por diferencia	6.7 g	6.7%
Fibra, dietética total	3.7 g	3.7%
Azúcares, total de	3.01 g	3.01%
Calcio, Ca	107 mg	0.11%
Hierro, Fe	2.25 mg
El magnesio, Mg	45 mg	0.04%
El fósforo, P	60 mg	0.06%
Potasio, K	648 mg	0.65%
Sodio, Na	3 mg
Zinc, Zn	0.41 mg
Cobre, Cu	0.27 mg
El manganeso, Mn	0.714 mg
El selenio, Se	0.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	52 mg	0.05%
tiamina	0.209 mg
Riboflavina	0.456 mg
La niacina	1.513 mg
Ácido pantoténico	0.084 mg
La vitamina B-6	0.146 mg
El folato, el total de	126 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	126 µg
El folato, DFE	126 µg
La colina, el total de	12.8 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	241 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	2895 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	4825 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	1932 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	2.02 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	108.6 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.151 g	0.15%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.131 g	0.13%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.02 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.06 g	0.06%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.06 g	0.06%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.307 g	0.31%
18: 2 indiferenciada	0.214 g	0.21%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.093 g	0.09%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.048 g	0.05%
treonina	0.167 g	0.17%
isoleucina	0.26 g	0.26%
leucina	0.392 g	0.39%
lisina	0.246 g	0.25%
metionina	0.079 g	0.08%
cistina	0.064 g	0.06%
fenilalanina	0.195 g	0.20%
tirosina	0.178 g	0.18%
valina	0.256 g	0.26%
arginina	0.22 g	0.22%
histidina	0.114 g	0.11%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg